อาหารแคลอรี่ต่ำ Secrets

อาหารแคลอรี่ต่ำ Secrets

Blog Article

นอกจากยำวุ้นเส้นแล้ว เมนูขนมจีน ยังเป็นเมนูเส้นๆ อีกเมนูหนึ่ง ที่ช่วยลดความอ้วนได้เช่นกันค่ะ โดยอาจเลือกน้ำยาที่กินคู่กันเป็นน้ำยาป่า หรือน้ำยาที่ไม่มีกะทิจะเหมาะที่สุดในการลดความอ้วนค่ะ และถ้าจะให้ผลดีที่สุด ควรกินเส้นขนมจีนน้อยๆ ใส่ผักเยอะๆ หรือจะเปลี่ยนไปกินผักแทนเส้นขนมจีน แล้วราดด้วยน้ำยาป่า ก็ผอมแน่นอนค่า

ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย

นึกถึงเมนูลดน้ำหนัก หลาย ๆ คนก็จะมีเมนูแกงจืดอยู่ในลิสต์ใช่มั้ยคะ แน่นอนค่ะว่าเมนูที่นำเสนอนี้ก็คือ แกงจืดผักกาดขาว เพิ่มแครอทและโปรตีนจากไก่สับ ถือเป็นเมนูที่หาวัตถุดิบได้ง่ายมาก ๆ เลยทีเดียว หรือคุณอยากจะเปลี่ยนเป็นใส่ผักอย่างอื่นตามที่ชอบก็ไม่ว่ากันค่ะ เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นผักแล้วก็มักจะมีประโยชน์มากกว่าโทษเสมอ

เมนูไท๊ยไทยอย่างน้ำพริกนี่ล่ะค่ะ บอกเลยว่า ลดความอ้วนได้ดีเชียวล่ะ! จะเป็นน้ำพริกปลาร้า หรือน้ำพริกกะปิ ก็แซ่บได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน แต่แนะนำว่า น้ำพริกอย่าปรุงเค็มจนเกินไปค่ะ เพราะอาจจะทำให้บวมน้ำได้ และควรลดข้าว เปลี่ยนเป็นกินคู่กับผักต้มจะผอมกว่านะคะ

          สำนวนที่ว่า "Apple every day retains medical อาหารแคลอรี่ต่ำ doctor absent" หรือ กินแอปเปิลวันละผลทำให้สุขภาพดี โดยไม่ต้องไม่จำเป็นต้องไปหาหมอ นั้นเป็นความจริงทีเดียว เพราะแค่แอปเปิลผลเดียวก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ­­­ในแต่ละวันแล้ว เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ 

สุขภาพ โรคและการป้องกัน ยารักษาโรค

อีกเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อุดมไปด้วยสรรพคุณทางยา รสชาติเผ็ดร้อนแต่ไม่จัดจ้าน ที่สำคัญคือเน้นผักมากกว่าเนื้อสัตว์ ดังนั้นได้แร่ธาตุและวิตามินไปเต็มๆ แต่ก็ได้โปรตีนจากกุ้งสดเหมือนกันนะ

ประโยชน์ของเห็ดนานาชนิด โดย ชฎาพร นุชจังหรีด ภาควิชาวิทยาศาสตร์การแพทย์ ม.บูรพา

อาหารแคลน้อย คืออะไร กินอะไรได้บ้าง

ผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดีควรเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วนแต่จำนวนแคลอรี่ต่ำ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์และรับปริมาณพลังงานที่เหมาะสมกับความต้องการร่างกาย โดยสุดยอดอาหารคุณค่าสูงแต่แคลอรี่ต่ำ มีดังนี้

คุณแม่ทราบไหมว่า…ท้องกี่เดือนจึงจะสามารถขึ้นเครื่องบินได้?

แซลมอนอบลมร้อน ข้าวกล้องธัญพืช และผักโขมผัดไข่

ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่น้ำลูกชิ้นเนื้อวัว

ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่